UBOUND(ユーバウンド)導入! │ YOKA STYLE

UBOUND(ユーバウンド)導入!

ユーバウンド

 

話題のトランポリンエクササイズ「UBOUND(ユーバウンド)」がヨカスタイルのスタジオプログラムに追加!(2020年4月予定)4月3日よりスタジオプログラムに導入しました! ⇒ スタジオプログラムを見る

UBOUND(ユーバウンド)の発祥はアルゼンチン。トランポリンの上という不安定な状態でエクササイズすることにより、心肺機能や体幹、下肢の筋力を鍛えるトレーニングプログラムです。
プログラムはアネロビックとエアロビクスエクササイズを組み合わせた、複数のアップテンポなミュージックトラックで構成され、各トラックの長さやその間にあるブレイクは、脂肪組織を刺激し体質改善に最大の効果が得られるように考慮されています。

1回のクラス(約60分)でおおよそ400~900kcalを消費することができ、動きのバランスが良くなればトランポリンをプッシュする力も大きくなり、さらに良い効果が期待できます。更に、振動マシンと同じ原理でリンパ系の循環にも効果が高いと云われており、動き・振り付けが決まっているダンスなどのプレコリオ型プログラムとして、今や全世界で注目を集めています。

乞うご期待ください!
※もっとUBOUND(ユーバウンド)を知りたい方は、公式ホームページをご覧ください。