スタジオプログラム │ YOKA STYLE

	月曜日	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日	土曜日	日曜日
10:00	有酸素系 10:00 - 10:45 ZUMBA担当：堤	有酸素系 10:00 - 10:45 コアダンス担当：松元	有酸素系 10:00 - 10:45 ZUMBA担当：志岐	コンディショニング系 10:00 - 10:45 タイチーダンス（太極舞）担当：堤	コンディショニング系 10:00 - 10:45 コンディショニングヨガ担当：上田	トレーニング系 10:00 - 10:45 美尻トレーニング担当：下川	週替わりレッスン 10:00 - 10:45 プログラム日程
10:15
10:30
11:00	コンディショニング系 11:00 - 11:45 背骨コンディショニング担当：下川	コンディショニング系 11:00 - 11:45 ピラティス担当：隈本	コンディショニング系 11:00 - 11:45 朝ヨガ担当：Miyuki	有酸素系 11:00 - 11:45 ステップ担当：堤	有酸素系 11:00 - 11:45 初級エアロ担当：上田	コンディショニング系 11:00 - 11:45 背骨コンディショニング担当：下川	週替わりレッスン 11:00 - 11:45 プログラム日程
11:15
11:30
14:00	有酸素系 14:00 - 14:45 オリジナルエアロ担当：玲	有酸素系 14:00 - 14:45 ZUMBA担当：谷口	有酸素系 14:00 - 14:45 BEAT THE BOXING担当：玲	トレーニング系 14:00 - 14:45 美尻トレーニング担当：下川	コンディショニング系 14:00 - 14:45 ヨガ担当：重松	週替わりレッスン 14:00 - 14:45 プログラム日程	週替わりレッスン 14:00 - 14:45 プログラム日程
14:15
14:30
15:00	体操 15:00 - 15:45 ボディメンテ担当：松尾		体操 15:00 - 15:45 ボディメンテ担当：松尾			コンディショニング系 15:00 - 15:45 身体メンテナンスヨガ担当：Maki	有酸素系 15:00 - 15:45 ZUMBA担当：谷口
15:15
15:30
17:00	STARアカデミー 17:00 - 17:45 幼児クラス担当：川合生徒募集中		ダンスアカデミー 17:00 - 18:00 ハニーズ担当：SAKURA 生徒募集中	STARアカデミー 17:00 - 17:45 幼児クラス担当：川合生徒募集中	STARアカデミー 17:00 - 17:45 幼児クラス担当：川合生徒募集中
17:15
17:30
17:45
18:00	STARアカデミー 18:00 - 19:00 低学年クラス担当：川合生徒募集中			STARアカデミー 18:00 - 19:00 低学年クラス担当：川合生徒募集中	STARアカデミー 18:00 - 19:00 低学年クラス担当：川合生徒募集中
18:15			ダンスアカデミー 18:15 - 19:15 ハニーズ担当：SAKURA 生徒募集中
18:30
18:45
19:00						週替わりレッスン 19:00 - 19:45 プログラム日程
19:15
19:30		有酸素系 19:30 - 20:15 UNG jump担当：AYUMI	有酸素系 19:30 - 20:15 ZUMBA担当：吉田		コンディショニング系 19:30 - 20:15 背骨コンディショニング担当：下川
19:45
20:00	コンディショニング系 20:00 - 20:45 デトックスヨガ担当：Miyuki			有酸素系 20:00 - 20:45 ZUMBA担当：志岐		週替わりレッスン 20:00 - 20:45 プログラム日程
20:15
20:30		コンディショニング系 20:30 - 21:15 ピラティス担当：谷口	コンディショニング系 20:30 - 21:15 フローヨガ担当：重松		コンディショニング系 20:30 - 21:15 ピラティス担当：隈本
20:45
21:00

	月曜日	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日	日曜日
10:00	有酸素系 10:00 - 10:45 ZUMBA担当：堤	有酸素系 10:00 - 10:45 コアダンス担当：松元	有酸素系 10:00 - 10:45 ZUMBA担当：志岐
10:15
10:30
11:00				有酸素系 11:00 - 11:45 ステップ担当：堤	有酸素系 11:00 - 11:45 初級エアロ担当：上田
11:15
11:30
14:00	有酸素系 14:00 - 14:45 オリジナルエアロ担当：玲	有酸素系 14:00 - 14:45 ZUMBA担当：谷口	有酸素系 14:00 - 14:45 BEAT THE BOXING担当：玲
14:15
14:30
15:00						有酸素系 15:00 - 15:45 ZUMBA担当：谷口
15:15
15:30
19:30		有酸素系 19:30 - 20:15 UNG jump担当：AYUMI	有酸素系 19:30 - 20:15 ZUMBA担当：吉田
19:45
20:00				有酸素系 20:00 - 20:45 ZUMBA担当：志岐
20:15
20:30

	月曜日	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日	土曜日
10:00				コンディショニング系 10:00 - 10:45 タイチーダンス（太極舞）担当：堤	コンディショニング系 10:00 - 10:45 コンディショニングヨガ担当：上田
10:15
10:30
11:00	コンディショニング系 11:00 - 11:45 背骨コンディショニング担当：下川	コンディショニング系 11:00 - 11:45 ピラティス担当：隈本	コンディショニング系 11:00 - 11:45 朝ヨガ担当：Miyuki			コンディショニング系 11:00 - 11:45 背骨コンディショニング担当：下川
11:15
11:30
14:00					コンディショニング系 14:00 - 14:45 ヨガ担当：重松
14:15
14:30
15:00						コンディショニング系 15:00 - 15:45 身体メンテナンスヨガ担当：Maki
15:15
15:30
19:30					コンディショニング系 19:30 - 20:15 背骨コンディショニング担当：下川
19:45
20:00	コンディショニング系 20:00 - 20:45 デトックスヨガ担当：Miyuki
20:15
20:30		コンディショニング系 20:30 - 21:15 ピラティス担当：谷口	コンディショニング系 20:30 - 21:15 フローヨガ担当：重松		コンディショニング系 20:30 - 21:15 ピラティス担当：隈本
20:45
21:00

	月曜日	木曜日	金曜日
17:00	STARアカデミー 17:00 - 17:45 幼児クラス担当：川合生徒募集中	STARアカデミー 17:00 - 17:45 幼児クラス担当：川合生徒募集中	STARアカデミー 17:00 - 17:45 幼児クラス担当：川合生徒募集中
17:15
17:30
18:00	STARアカデミー 18:00 - 19:00 低学年クラス担当：川合生徒募集中	STARアカデミー 18:00 - 19:00 低学年クラス担当：川合生徒募集中	STARアカデミー 18:00 - 19:00 低学年クラス担当：川合生徒募集中
18:15
18:30
18:45

	月曜日	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日	土曜日	日曜日
17:00			ダンスアカデミー 17:00 - 18:00 ハニーズ担当：SAKURA 生徒募集中
17:15
17:30
17:45
18:15			ダンスアカデミー 18:15 - 19:15 ハニーズ担当：SAKURA 生徒募集中
18:30
18:45
19:00

	土曜日	日曜日
10:00		週替わりレッスン 10:00 - 10:45 プログラム日程
10:15
10:30
11:00		週替わりレッスン 11:00 - 11:45 プログラム日程
11:15
11:30
14:00	週替わりレッスン 14:00 - 14:45 プログラム日程	週替わりレッスン 14:00 - 14:45 プログラム日程
14:15
14:30
19:00	週替わりレッスン 19:00 - 19:45 プログラム日程
19:15
19:30
20:00	週替わりレッスン 20:00 - 20:45 プログラム日程
20:15
20:30

月曜日

有酸素系
10:00 - 10:45

ZUMBA担当：堤
コンディショニング系
11:00 - 11:45

背骨コンディショニング担当：下川
有酸素系
14:00 - 14:45

オリジナルエアロ担当：玲
体操
15:00 - 15:45

ボディメンテ担当：松尾
STARアカデミー
17:00 - 17:45

幼児クラス担当：川合生徒募集中
STARアカデミー
18:00 - 19:00

低学年クラス担当：川合生徒募集中
コンディショニング系
20:00 - 20:45

デトックスヨガ担当：Miyuki

火曜日

有酸素系
10:00 - 10:45

コアダンス担当：松元
コンディショニング系
11:00 - 11:45

ピラティス担当：隈本
有酸素系
14:00 - 14:45

ZUMBA担当：谷口
有酸素系
19:30 - 20:15

UNG jump担当：AYUMI
コンディショニング系
20:30 - 21:15

ピラティス担当：谷口

水曜日

有酸素系
10:00 - 10:45

ZUMBA担当：志岐
コンディショニング系
11:00 - 11:45

朝ヨガ担当：Miyuki
有酸素系
14:00 - 14:45

BEAT THE BOXING担当：玲
体操
15:00 - 15:45

ボディメンテ担当：松尾
ダンスアカデミー
17:00 - 18:00

ハニーズ担当：SAKURA 生徒募集中
ダンスアカデミー
18:15 - 19:15

ハニーズ担当：SAKURA 生徒募集中
有酸素系
19:30 - 20:15

ZUMBA担当：吉田
コンディショニング系
20:30 - 21:15

フローヨガ担当：重松

木曜日

コンディショニング系
10:00 - 10:45

タイチーダンス（太極舞）担当：堤
有酸素系
11:00 - 11:45

ステップ担当：堤
トレーニング系
14:00 - 14:45

美尻トレーニング担当：下川
STARアカデミー
17:00 - 17:45

幼児クラス担当：川合生徒募集中
STARアカデミー
18:00 - 19:00

低学年クラス担当：川合生徒募集中
有酸素系
20:00 - 20:45

ZUMBA担当：志岐

金曜日

コンディショニング系
10:00 - 10:45

コンディショニングヨガ担当：上田
有酸素系
11:00 - 11:45

初級エアロ
担当：上田
コンディショニング系
14:00 - 14:45

ヨガ担当：重松
STARアカデミー
17:00 - 17:45

幼児クラス担当：川合生徒募集中
STARアカデミー
18:00 - 19:00

低学年クラス担当：川合生徒募集中
コンディショニング系
19:30 - 20:15

背骨コンディショニング担当：下川
コンディショニング系
20:30 - 21:15

ピラティス担当：隈本

土曜日

トレーニング系
10:00 - 10:45

美尻トレーニング担当：下川
コンディショニング系
11:00 - 11:45

背骨コンディショニング担当：下川
週替わりレッスン
14:00 - 14:45

プログラム日程
コンディショニング系
15:00 - 15:45

身体メンテナンスヨガ担当：Maki
週替わりレッスン
19:00 - 19:45

プログラム日程
週替わりレッスン
20:00 - 20:45

プログラム日程

日曜日

週替わりレッスン
10:00 - 10:45

プログラム日程
週替わりレッスン
11:00 - 11:45

プログラム日程
週替わりレッスン
14:00 - 14:45

プログラム日程
有酸素系
15:00 - 15:45

ZUMBA担当：谷口

有酸素系

UBOUND

音楽に合わせてトランポリンを使用するエクササイズするプログラムです。

有酸素系

かんたんエアロ

エアロビクスの基礎で、主にステップを紹介するプログラムです。

有酸素系

ZUMBA

ラテン系音楽と世界の様々な音楽とダンスを融合させたプログラムです。

有酸素系

BEAT THE BOXING

ボクササイズに格闘技の動きを取り入れたプログラムです。

有酸素系

オリジナルエアロ

インストラクターのオリジナリティ溢れるクラス展開を楽しめるプログラムです。

有酸素系

かんたんステップ

ステップ台を使用したステップエクササイズの基本動作をするプログラムです。

トレーニング系

美尻トレーニング

ヒップアップ効果のほか、下半身の基礎代謝をあげるプログラムです。

コンディショニング系

背骨コンディショニング

歪んだ背骨を直接動かすことで、神経の伝達異常を回復させるプログラムです。

コンディショニング系

ストレッチ＆コアトレ

身体伸ばしと体幹トレーニングのプログラムです。

コンディショニング系

モーニングヨガ

一日のスタートをよりよくさせるため、ヨガですっきりさせるプログラムです。

コンディショニング系

コンディショニングヨガ

骨盤の歪みを整えるなど、さまざまな体調不良の改善を目指すプログラムです。

コンディショニング系

ピラティス

胸式呼吸とゆっくりした動きを続けることによって、体幹を鍛えるプログラムです。

コンディショニング系

やさしいフローヨガ

ヨガの様々なポーズを流れるように動きを止めずにとっていくプログラムです。

コンディショニング系

ヨガ

日常生活において、心身のバランスを整えるためのプログラムです。

コンディショニング系

リラックスヨガ

ゆっくりした呼吸や正姿勢で簡単なポーズをとり、身体の柔軟性を高めるプログラムです。

週替わりレッスン

プログラム日程

毎週・各曜日、プログラム内容は毎月更新します。是非チェックしてください。

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土曜日

日曜日

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