スタジオプログラム

曜日別の週間タイムテーブル




2020/7~版

月曜日

  • 有酸素系

    -

    ZUMBA GOLD担当:堤

  • コンディショニング系

    -

    背骨コンディショニング担当:下川

  • 有酸素系

    -

    UBOUND担当:AYUMI

  • 体操教室

    -

    よかよか体操教室担当:石橋

  • コンディショニング系

    -

    ピラティス担当:小川

  • 有酸素系

    -

    リトモス担当:隈本

火曜日

  • 有酸素系

    -

    コアダンス担当:松元

  • コンディショニング系

    -

    ピラティス(導入~入門)担当:隈本

  • 有酸素系

    -

    BEAT THE BOXING担当:Rei

  • コンディショニング系

    -

    ストレッチ&コアトレ担当:AYUMI

  • 有酸素系

    -

    UBOUND担当:AYUMI

水曜日

  • 有酸素系

    -

    ZUMBA GOLD担当:志岐

  • コンディショニング系

    -

    モーニングヨガ担当:Daiちゃん

  • 有酸素系

    -

    オリジナルエアロ担当:Rei

  • トレーニング系

    -

    ボディリセット担当:Rei

  • ダンススクール

    -

    ハニーズ担当:TOMO 生徒募集中

  • ダンススクール

    -

    ハニーズ担当:TOMO 生徒募集中

  • 有酸素系

    -

    ZUMBA担当:吉田

  • 有酸素系

    -

    ステップ担当:吉田

木曜日

  • 有酸素系

    -

    オリジナルエアロ担当:堤

  • 有酸素系

    -

    かんたんステップ&ひめトレ担当:堤

  • トレーニング系

    -

    美尻トレーニング担当:下川

  • コンディショニング系

    -

    リラックスヨガ担当:生田

  • 有酸素系

    -

    身体メンテナンスヨガ担当:Maki

  • 有酸素系

    -

    ZUMBA担当:志岐

金曜日

  • コンディショニング系

    -

    コンディショニングヨガ担当:上田

  • 有酸素系

    -

    UBOUND担当:AYUMI

  • 有酸素系

    -

    ZUMBA担当:谷口

  • 体操教室

    -

    よかよか体操教室担当:松尾

  • トレーニング系

    -

    美尻トレーニング担当:下川

  • 有酸素系

    -

    BEAT THE BOXING担当:Rei

土曜日

  • トレーニング系

    -

    美尻トレーニング担当:下川

  • コンディショニング系

    -

    背骨コンディショニング担当:下川

  • コンディショニング系

    -

    やさしいフローヨガ担当:Maki

  • 有酸素系

    -

    UBOUND担当:AYUMI

  • 週替わりレッスン

    -

    プログラム日程

  • 週替わりレッスン

    -

    お楽しみ

日曜日

すべてのプログラム

簡単な内容をご紹介
有酸素系
UBOUND
音楽に合わせてトランポリンを使用するエクササイズするプログラムです。
有酸素系
かんたんエアロ
エアロビクスの基礎で、主にステップを紹介するプログラムです。
有酸素系
ZUMBA
ラテン系音楽と世界の様々な音楽とダンスを融合させたプログラムです。
有酸素系
STRONG BY ZUMBA
自重を効果的に使いながら、パワー・ストレングス・スピード・持久力・可動性を鍛えるプログラムです。
有酸素系
BEAT THE BOXING
ボクササイズに格闘技の動きを取り入れたプログラムです。
有酸素系
オリジナルエアロ
インストラクターのオリジナリティ溢れるクラス展開を楽しめるプログラムです。
有酸素系
初めてのエアロ
エアロビクスが初めてでも安心の基礎プログラムです。
有酸素系
かんたんステップ
ステップ台を使用したステップエクササイズの基本動作をするプログラムです。
有酸素系
パワーヨガ
ヨガのポーズをアクティブにテンポよく行っていくプログラムです。
有酸素系
初級エアロ
エアロビクスの基本動作の振り付けを覚えるプログラムです。
トレーニング系
からだほぐし
凝り固まった筋肉をほぐして、身体を楽にするプログラムです。
トレーニング系
ボディリセット
ふだん使わない筋肉と関節を動かし、全身のバランスを整えるプログラムです。
トレーニング系
ステップ
激しい運動をせず、音楽に合わせて踏み台を昇降するプログラムです。
トレーニング系
美尻トレーニング
ヒップアップ効果のほか、下半身の基礎代謝をあげるプログラムです。
トレーニング系
ボディシェイプ
エアロビクスと筋力トレーニングを組み合わせたプログラムです。
コンディショニング系
背骨コンディショニング
歪んだ背骨を直接動かすことで、神経の伝達異常を回復させるプログラムです。
コンディショニング系
初めてのピラティス
ピラティスが初めてでも安心の基礎プログラムです。
コンディショニング系
マットサイエンス
ヨガ+ピラティスで体幹部を鍛えるプログラムです。
コンディショニング系
ストレッチ&コアトレ
身体伸ばしと体幹トレーニングのプログラムです。
コンディショニング系
モーニングヨガ
一日のスタートをよりよくさせるため、ヨガですっきりさせるプログラムです。
コンディショニング系
コンディショニングヨガ
骨盤の歪みを整えるなど、さまざまな体調不良の改善を目指すプログラムです。
コンディショニング系
ピラティス
胸式呼吸とゆっくりした動きを続けることによって、体幹を鍛えるプログラムです。
コンディショニング系
やさしいフローヨガ
ヨガの様々なポーズを流れるように動きを止めずにとっていくプログラムです。
コンディショニング系
ヨガ
日常生活において、心身のバランスを整えるためのプログラムです。
コンディショニング系
リラックスヨガ
ゆっくりした呼吸や正姿勢で簡単なポーズをとり、身体の柔軟性を高めるプログラムです。
週替わりレッスン
プログラム日程
毎週・各曜日、プログラム内容は毎月更新します。是非チェックしてください。